남자 갱년기 증상은?

남자 갱년기 증상은?

 

 

갱년기라고 하면 여성들에게서만 나타난다라고
생각하실 수도 있는데요, 사실 남자들에게 나타나는
남자 갱년기 증상도 있다고 합니다.

 

 

남자 갱년기 증상 또한 여성 갱년기 증상과 마찬가지로
최근에는 약 40~50대 부터 나타나기 시작한다고 합니다.
이 역시 과도한 스트레스 및 과음, 흡연, 그리고
건강하지 못한 식습관 및 생활습관 등이
원인이 되어 몸의 노화가 빠르게 찾아와
나타나게 되는 것이라고 합니다.

 

 

여성에게만 나타난다고 생각했던 갱년기가
남성에게 나타나게 되면 어떤 증상을 보일지
궁금하시죠? 대표적인 남자 갱년기 증상으로는
기억력 저하, 성기능 감퇴, 골밀도 저하,
지방 증가 등이 있다고 합니다.

 

 

이 외 함께 자존감 하락과 삶의 즐거움을 잃어
무료함을 느끼는 남자 갱년기 증상을 보이는
분들도 있다고 하는데요, 신체적인 변화와
심리적인 변화가 함께 나타나기 때문에
남자 갱년기 증상을 치료할 때에는
몸과 마음을 함께 치료하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

남자 갱년기 증상을 치료하기 위해서는
평소 생활습관과 식습관을 건강하게 유지하는 것이
좋다고 합니다. 보다 균형있는 식사와
가벼운 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것만으로도
증상 완화 및 예방에 도움이 된다고 하니
참고해보시기 바랍니다.