뱃살빠지는운동 썸네일형 리스트형 뱃살빠지는운동 3가지! 뱃살빠지는운동 3가지! 빵빵하게 있는 뱃살! 이 놈의 뱃살과 이별하는 뱃살빠지는운동 3가지를 소개해드리고자 합니다! 가장 기본적인 뱃살빠지는 운동은 조깅입니다. 조깅은 가볍게 할 수 있는 운동이기때문에 꾸준히만 해주신다면 다이어트에 탁월한 효과를 준다고 해요! 추천해드릴 뱃살빠지는운동 두번째는 플랭크입니다. 사진 속에 나와있는 자세로 오래 버티시는 것인데요 플랭크는 전신운동으로 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동이기때문에 홈트 다이어트 하시는 분들이 꼭 하시는 동작이라고 해요~ 뱃살빠지는운동 세번째는 계단이용하기입니다. 계단은 근력강화, 다이어트에 탁월한 효과를 보여주는 전신 운동이기때문에 계단다이어트라는 말이 있을정도 라고 해요! 평소 다니시는 에스컬레이터와 엘레베이터 대신 오늘부터 계단을.. 더보기 이전 1 다음
