건강이야기 썸네일형 리스트형 팔꿈치 각질제거 이것만 기억하자! 팔꿈치 각질제거 이것만 기억하자! 하얗게 뜬 팔꿈치 각질제거 어떻게 하면 좋을까요? 팔꿈치 각질제거는 빡빡 문지르는 것보다 부드러운 스크럽으로 주기적으로 조금씩 없애주시는 것이 좋다고 합니다. 너무 심하게 각질제거를 하게 되면 피가 날수도 있고 제대로 각질제거가 되기보단 피부 손상이 나타나서 과각화 현상이 일어날 수 있기 때문이라고 해요~ 또한 팔꿈치 각질제거 후에는 바디로션을 발라주시는 것이 좋다고 합니다! 각질제거는 피부 자극이 많이 가기때문에 따로 로션으로 관리해주지 않으시면 다음엔 건조해지고 꺼멓게 될 수도 있다고 해요 ~~ 마지막으로 팔꿈치 각질제거는 매일 해주시는 것보다 주 2회정도만 해주시는 것이 좋다고 합니다! 매일 해주시는 것은 피부 자극만 더 심해질뿐 각질제거에 도움이 되지 않기 때문이.. 더보기 항생제 부작용에대해 알아보겠습니다! 항생제 부작용에대해 알아보겠습니다! 몸에 맞추어 세균으로 만든 천연 물질인 항생제! 약효가 좋기때문에 주위에서 흔히 볼 수 있는 약 중 하나인데요 약효가 좋은 만큼 항생제 부작용도 있다고 해서 오늘은 항생제 부작용에 대해 알아볼까합니다 항생제는 세균을 죽이는 역할을 하기때문에 유익균과 유해균을 구분하지 않고 죽인다고 해요! 그렇기때문에 항생제 부작용으로는 장질환이 많이 나오는데요 항생제가 과다하게 사용되면 장내 세균 불균형으로 설사, 면역이상 질환이 발생하기 쉽다고 합니다. 항생제 부작용은 어떻게 예방해야할까요? 항생제 부작용은 항생제 오남용을 줄이는 것부터 시작해야한다고 해요 항생제라고 해서 너무 많이 섭취하는 것은 주의하셔야하고, 요즘은 새로운 항생제들도 많이 나오기때문에 확인하시고 섭취하시는 것이 .. 더보기 여드름 없애는법 클릭클릭! 여드름 없애는법 클릭클릭! 집에서 쉽게 여드름 없애는법 찾으시는 분들! 이것만 해주시면 여드름이 없어진다고 해서! 정보를 드리고자 제가 왔습니다! 여드름 없애는법 1. 수분공급! 여드름이 생기는 원인 중 하나는 수분이 부족해서라고 합니다! 피부는 수분이 부족하게 되면 유분이 분비되기때문인데요. 과다 유분이 분비되게 되면 유분과 노폐물이 쌓이고 여드름이 생긴다고 합니다! 그렇기 때문에 수분제품이나 수분 팩을 사용해서 수분 공급을 해주시는 것이 좋답니다! 여드름 없애는법 2. 각질제거! 방금 말씀드렸다 시피 유분과 노폐물이 피부에 쌓이게 되면 여드름이 생긴다고 말씀드렸는데요 각질도 마찬가지랍니다. 각질이 쌓이게되면 아무리 좋은 제품을 쓰더라도 피부 속 까지 전달되지않고, 쌓인 각질들은 트러블로 연결 되기 때.. 더보기 모발 굵어지는법을 알아볼까요! 모발 굵어지는법을 알아볼까요! 모발이 가늘어지게 되는 현상이 지속되면 탈모로 진행되는 경우가 많기때문에 모발도 항상 관리해주시는 것이 좋다고 해요. 그래서 오늘은 모발 굵어지는법에 대해 알아볼까 해요! 모발 굵어지는법의 핵심은 바로 두피관리와 영양분 공급입니다. 두피에 노폐물이 쌓이게되면 영양분 공급이 원활하지 않아서 모발이 얇아지고 후에는 빠지게 된다고 하네요! 그렇기 때문에 두피에 쌓인 샴푸와 린스는 제대로 헹궈주시고 두피에 쌓인 각질제거도 주에 2~3회정도는 해주시는 것이 좋습니다! 모발 굵어지는법의 핵심인 두피관리를 알아보았으니 이제 영양분 공급을 알아볼까요? 영양분 공급은 모발에 좋은 음식과 헤어제품 사용으로 나눌 수 있는데요 모발에 좋은 음식들은 식물성 단백질인 두유, 콩, 검은깨 등과 미역과.. 더보기 시금치 효능! 이렇게 몸에 좋아! 시금치 효능! 이렇게 몸에 좋아! 시금치가 몸에 좋다는 것 다들 알고 계시죠? 근데 정확히 시금치 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 몸에 좋은 음식도 그 효능을 바로 알고 먹으면 더 좋다고하여 오늘은 시금치 효능에 대해여 함께 알아보고자 합니다. 시금치는 미국 뉴욕 타임즈가 선정한 세계 5대 슈퍼푸드라고도 하는데요, 그만큼 우리 몸에 좋은 성분을 다량 함유하고 있기 때문에 시금치 효능을 바로 알고 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 시금치에는 비타민C부터 시작해서 수산이나 구연산 등이 다량 함유되어 있다고 하는데요, 섬유질 또한 매우 풍부하기 때문에 시금치 효능으로 빈혈 예방이나 변비 예방이 가장 대표적이라고 합니다. 더불어 시금치 효능으로 다이어트 효과가 좋은 것 또한 빼놓을 수 없다고 하는데요, 이는.. 더보기 미세먼지 농도 높을수록 건강에 안 좋은 이유 미세먼지 농도 높을수록 건강에 안 좋은 이유 봄도 아니고 가을도 아닌데, 이 추운 겨울 미세먼저 농도가 너무 높아서 얼어 죽는 것보다 미세먼지에 숨 못쉬어 죽는게 더 무섭다는 말까지 나오고 있습니다. 이렇게나 미세먼저 농도가 높은 요즘, 숨쉬기 힘들다는 이유로 꺼리기만 하는데요, 정확히 미세먼저 농도가 높을 수록 왜 우리 건강에 좋지 않은지에 대해서 혹시 알고 계신가요? 미세먼지 농도가 높은 경우 일단 육안으로도 뿌연 것을 확인할 수 있는데요, 눈과 코, 기관지 등에 직접적으로 악영향을 미치기 때문에 미세먼지는 몸에 헤롭다라고 볼 수 있다고 합니다. 미세먼지 농도가 높을 수록 면역력이 약한 사람들의 경우 가려움증세, 아토피 증세를 겪게 되기도 하며 폐기층이나 천식이 유발되거나 더욱 악화되기도 한다고 합니.. 더보기 혈관질환 예방을 위해 섭취하면 좋은 음식은? 혈관질환 예방을 위해 섭취하면 좋은 음식은? 예전에는 혈관질환이라고 하면 나이가 많은 분들이 잘 걸렸지만, 요즘에는 잘못된 식습관이나 생활습관 등으로 인하여 중년층에서도 혈관질환으로 고생하는 분들이 많다고 합니다. 따라서 나이 불문하고 혈관질환 예방을 위해 평소 식습관에도 신경을 써주는 것이 좋다고 합니다. 그렇다면 혈관질환 예방을 위해 꾸준하게 섭취하면 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 혈관질환 예방을 위해 평소 꾸준하게 섭취해주는 좋은 음식으로는 영양밀도가 높은 신성한 채소류라고 합니다. 더불어 매일 우리가 먹는 밥 또한 백미보다는 잡곡밥이나 흑미, 현미밥 등을 혼합하여 먹는 것이 더욱 좋다고 하니 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 더불어 혈관질환 예방을 위해 혈관 노화 방지에 많은 도움이 되는 것으.. 더보기 이전 1 2 다음
